Wraz z nadchodzącym latem coraz częściej zastanawiamy się nad wyrzeźbieniem nienagannej sylwetki. Piękna figura dodaje pewności siebie nie tylko na plaży, ale także na co dzień. Bez wątpienia upał i słoneczna pogoda zachęcają do tego, aby pokazać trochę więcej ciała.

W pierwszej kolejności dieta i ćwiczenia