Po zimowym letargu, w ludziach budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z postanowieniami noworocznymi. „W tym roku wyszczupleję”, „zacznę biegać”, „rzucę palenie”, „przebiegnę maraton” – rozbrzmiewa znajomo? Co innego rzec, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym częściej jestem zasypywany pytaniem – „w jaki sposób zacząć biegać?” I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.