Ludzie zgodnie powtarzają, że ruch to klucz do zdrowia – nie ma w tym ani krzty przesady, kiedy oczywiście bierzesz się za to z rozmysłem i spokojem. Przede wszystkim, nim odwiedzisz sklep sportowy i nabędziesz wymarzony sprzęt, mądrze jest sprawdzić, czy ta upragniona dyscyplina stanowi tą, co da tyle frajdy, ile oczekujesz… i tutaj też należy wykazać się przynajmniej odrobiną cierpliwości, bo wyczynowa jazda rowerem, deskorolki, nawet jogging – wszystko to jest wyzwaniem dla ciała i jeśli po pierwszym dniu rausz hormonów wprowadza w euforię, następnego dnia należy wyleżeć zakwasy, doprowadzić do porządku nieprzyzwyczajone do wysiłku stawy i dać sobie nieco wytchnienia.